2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
|
1733 kcal
|
지방: 38.46g | 단백질: 142.17g | 탄수화물: 236.32g.
아침 식사: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Ricotta Salata, Il Picchio Crauti al Natural, Cetriolo (con Buccia), Fiori di Zucca, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Petto di Pollo, Carne, Risette Vegan Più 🌽, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Aglio, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Fiori di Zucca, Il Picchio Crauti al Natural, Cetriolo (con Buccia), Amadori Fesa di Tacchino, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Cetriolo (con Buccia), Zucchine,caroselli 🥒🎃, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
|
|
1346 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간, 요리 - 4 시간, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|