2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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2621 kcal
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지방: 84.33g | 단백질: 281.72g | 탄수화물: 173.48g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Verdura Cotta, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Riso. 저녁 식사: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Salmone. 간식/기타: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. 더보기
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3150 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 22 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 58 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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