|
Хорошо! Умничка! ☺
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
|
1188 kcal
|
지방: 50.71g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. 점심 식사: Батон, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Селедка, Массандра Портвейн Розовый Алушта, Сметана 20%, Суп Овощной, Геркулесовая Каша на Воде. 간식/기타: Умалат Сыр Чечил. 더보기
|
|
2147 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|