86-66-96 Нога 57 Рука 28 Небольшой плюс на весах, перед кд, ничего страшного.
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
|
1600 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 189.24g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Большая Кружка Ряженка 4%, Зефир в Шоколаде Нижнеудинск, Спеленок Пюре Манго, Избенка Йогурт 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 점심 식사: Винегрет Собственный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Замороженная Вишня. 간식/기타: Сибирское Здоровье Лопутоп Натуральный Батончик, Черешня, Куриные Грудки (Запеченые), Плавыч Творожный Крем Сливочный, Райт Булочка Ржаная, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|