키라님의 저널, 2018년 06월 6일

2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:

919 kcal

지방: 23.22g | 단백질: 23.97g | 탄수화물: 153.89g. 점심 식사: 감자옹심이, 콩나물국밥. 저녁 식사: 오뚜기 물만두, 오뚜기 진라면 순한맛. 간식/기타: CJ 팻다운 파워번마스터. 더보기

1742 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

키라님의 체중기록