2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1632 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Goiaba. 점심 식사: Tomates Secos Ao Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Músculo Bovino, Macedo Frango a Passarinho, Purê de Abóbora, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pudim de Leite Condensado, Melancia. 저녁 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Jussara Leite Integral, Dr. Oetker Gelatina. 간식/기타: Lacta Lacta Oreo. 더보기
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2636 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 20 시간 50 분, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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