2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1884 kcal
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지방: 87.57g | 단백질: 84.99g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lauchzwiebeln, Bresso Légère Feine Kräuter, Erdbeeren. 점심 식사: Mein Veggie Tag Vegetarische Gemüsebällchen, Truly Indian Palak Paneer, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Olivenöl, Gekochtes Ei, Spargel. 간식/기타: Mischkornbrot, Salami, Erdnussbutter, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Apfelwein, Havana Club Rum, Macarons. 더보기
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1657 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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