2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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2055 kcal
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지방: 92.18g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 221.95g.
아침 식사: Bauer Sahne Joghurt, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Wasser, Bresso Antipasti mit Paprika & Peperoni, Maltesers Teasers, Camembert, Edeka Graved Lachsfleisch, Herzberger Kaiserbrötchen. 저녁 식사: Vollmilch, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, RUF Puddingpulver Vanille, Aldi Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 간식/기타: Petit Paris Mini Chinois Schoko, Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Bofrost Milcheis Bonuss, Gelato Classico Vanille Eissticks, Langnese Flutschfinger (64g). 더보기
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2939 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간 5 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 11 분, 출근 - 4 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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