2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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2514 kcal
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지방: 102.08g | 단백질: 127.01g | 탄수화물: 309.65g.
아침 식사: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Inglehoffer Wasabi Horseradish, Red or Cayenne Pepper, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Great Value No Salt Added Light Red Kidney Beans, Great Value Diced Tomatoes (No Salt Added). 저녁 식사: Zaxby's Nuclear Sauce, Zaxby's Chicken Fingerz (5), French Fries (In Vegetable Oil), Zaxby's Wimpy Sauce, Zaxby's Zax Sauce. 간식/기타: Monster Beverage Zero Ultra, Water, Sweet Red Peppers, Monster Beverage Zero Ultra, Glucerna Hunger Smart Shake - Homemade Vanilla, Bananas, Popsicle Sugar Free Tropicals. 더보기
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2103 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Stretching - 25 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 19 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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