2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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882 kcal
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지방: 17.57g | 단백질: 32.93g | 탄수화물: 158.96g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie. 점심 식사: Carrots, Prime Time Sweet Mini Peppers, Mixed Salad Greens, Aunt Nellie's Pickled Beets, Genova Yellowfin Tuna. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Red Salsa. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Kind Pressed Dark Chocolate Strawberry, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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