2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1632 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 183.14g.
아침 식사: Kraft Mayo with Olive Oil, Wendy's Tomato (1 Slice), Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1). 점심 식사: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Turkey Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Hebrew National Beef Franks, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Carrots , Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Tomatoes. 간식/기타: Nature's Promise Wasabi Peas, Bananas , Great Value Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. 더보기
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3501 kcal
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운동:
Roofing - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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