2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1461 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 200.42g.
아침 식사: Milton's Baking Company Squaw Bread, Egg. 점심 식사: Archway Cookies Dutch Cocoa Cookies, Apples , Fritos Original Corn Chips, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Idaho Spuds Potatoes, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). 간식/기타: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Kraft Cool Whip Lite, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Specialty Bakers Angel Cake. 더보기
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2688 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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