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Me he comprado la báscula del Lidl que mide todo. Pues en la báscula nueva peso casi medio kg más que en la mía. En la mía 54 Kgs 400 gramos y en la nueva 54 Kgs 900 gramos. He metido mi altura, edad, actividad física, etc... y me sale que tengo 9,6 de masa ósea, 54% de hidratación y 40% de músculo y apenas estoy haciendo deporte. Cómo lo veis? Tengo que ganar más músculo. Teniendo en cuenta que en 20 días cumplo los 40 tacos. En la báscula ya he metido 40 años para no tener que cambiar en breve.
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54.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1469 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 145.86g.
아침 식사: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. 점심 식사: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Mostaza, Natural Zero Ketchup, Goldessa Queso Fresco Light, Hamburguesa de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 저녁 식사: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Milbona Bifidus 0% Edulcorado, Chef Select Guacamole, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. 간식/기타: Crownfield Bran Flakes, Té (Infusión), Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. 더보기
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안정된 체중
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