2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1236 kcal
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지방: 69.45g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 10.10g.
아침 식사: Tabasco Original Pepper Sauce, Now Foods MCT Oil, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Organic Chicken Broth, Cayenne Pepper, Water, Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Organic Chicken Broth, Cayenne Pepper, Water, Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 저녁 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Tequila, Alamos Malbec, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coconut Milk Unsweetened, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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