2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1591 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 247.59g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Miele, Caffè Espresso, Latte di Soia. 점심 식사: Hamburger Vegetariano a Base di Soia. 저녁 식사: Insalata Mista, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Coop Vellutata di Verdure. 간식/기타: Sarchio Snack Semi di Girasole e Lino, Caramelle Dure, Caffè Macchiato, Miele, Soyalife Soya Drink Vaniglia. 더보기
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1836 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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