|
Всё, бл..ть, хватит!
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
|
1723 kcal
|
지방: 65.95g | 단백질: 161.56g | 탄수화물: 153.27g.
아침 식사: Красные Помидоры, Хлеб, Жареное Яйцо. 점심 식사: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Редис, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Куриное Филе на Пару, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Куриное Филе по- Китайски с Овощами и Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
Лежание без сна - 5 시간, работа за компьютером - 8 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
|