2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1104 kcal
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지방: 48.72g | 단백질: 89.31g | 탄수화물: 72.17g.
아침 식사: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Continente Fiambre de Frango, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. 저녁 식사: Sopa de Agrião, Courgette, Pitéu Pota em Caldeirada, Vasco da Gama Polvo e Pota em Molho de Alho. 간식/기타: Pão de Mistura, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
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2689 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 11 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, Elíptica - 35 분, Corrida - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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