2012년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 24일:
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1126 kcal
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지방: 17.29g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: Black Tea, Semi Skimmed Milk, Weetabix. 점심 식사: Tesco Mussels, Meanies Crisps, KX Sugar Free Stimulation Drink. 저녁 식사: Crisps, Semi Skimmed Milk, Weetabix. 간식/기타: Beer, french fries worchester sauce, polo. 더보기
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2247 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, cross trainer - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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