2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
2005 kcal
|
지방: 77.86g | 단백질: 136.11g | 탄수화물: 269.70g.
아침 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Coconut Milk, Cooked Egg White. 점심 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. 저녁 식사: Gluten Free Penne, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Tomato Paste, Lean Ground Beef. 간식/기타: So Delicious Coconut Milk, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Frozen Blueberries, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Granny Smith Apples, Bananas, Bananas. 더보기
|
|
3211 kcal
|
운동:
이소라 - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 59 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|