2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1894 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 203.46g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Ермолино Творог 2%, Голден Яблоко . 점심 식사: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Черешня, Клубника, Danone Творог Мягкий 0%, Манго, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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