2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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3395 kcal
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지방: 80.94g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 539.15g.
아침 식사: Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Despar Orzo Solubile, Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. 점심 식사: Despar Ricotta Light, Pane di Segale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Spar Bio - Jogurt Birne - Feige. 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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