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🎢
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63.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1764 kcal
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지방: 67.30g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 228.24g.
아침 식사: Trauben, Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln. 점심 식사: Milfina Butter, Camembert, Stadtbäckerei Junge Laugenstange. 저녁 식사: Gut & Günstig Garnelen Provencale, Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Penny Markt Apfelschorle. 더보기
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2200 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 삽질 - 20 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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