2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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2629 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 292.29g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Riso, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Salmone, Lidl Skyr, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. 더보기
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3238 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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