finesnow님의 저널, 2018년 06월 5일

体脂肪率25.1

65.5 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:

870 kcal

지방: 18.73g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 109.71g. 아침 식사: セブンイレブンおにぎり牛焼肉. 점심 식사: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ご飯. 저녁 식사: ザバスミルクプロテイン. 간식/기타: 味噌汁. 더보기

1831 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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