2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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2408 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 323.20g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Sainsbury's Crusty White Baton, Marks & Spencer Skinny Slaw, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Bananas, Pear, Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sainsbury's Roast British Chicken Thighs. 저녁 식사: Carrots , Chicken Breast, Roasted Potato, Tesco Blueberries, Raspberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Granola. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3137 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 59 분, 샤워 - 11 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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