2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1518 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 35.45g | 탄수화물: 230.51g.
아침 식사: Café, Tapioca de Queijo. 점심 식사: Salada de Frutas, Ovo Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Farofa, Beterraba Cozida, Tangerinas, Tio João Arroz Integral Cozido, Scala Queijo Minas Meia Cura. 저녁 식사: Pêra (Cozido ou Enlatado), Nestlé Creme de Leite, Gema de Ovo Cozida. 간식/기타: Salada de Frutas. 더보기
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1966 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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