2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
1828 kcal
|
지방: 71.79g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 206.70g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Original, Milton's Baking Company Squaw Bread. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Swiss Steak. 간식/기타: Berry Pie (Two Crust). 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|