2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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936 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 38.85g | 탄수화물: 104.46g.
점심 식사: Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Blueberry Muffins, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Wonder Hamburger Buns, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad with Egg. 더보기
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1945 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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