2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1667 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 147.65g.
아침 식사: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Sylter Salatfrische die Leichte, Coraya Surimi Sticks, Hartgekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Mix, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie. 저녁 식사: Aldi Serrano Schinken, Ja! Maasdamer, REWE Chia Brötchen. 간식/기타: Haribo Erdbeeren, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. 더보기
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708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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