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ultima settimana di cut: 1352 + un apericena che non ho contato
e adesso finalmente si rialzano un po' u carbo che non ce la faccio più
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51.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1491 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 182.50g.
아침 식사: Pesca Noce, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Witor's Cioccolato Extra Fondente Biologico, Albicocche, Ciliegie, Pane Integrale, Dante Olio Extravergine di Oliva, Ortomio Bieta Erbetta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ortomio Ceci Lessati, Zucchine, Selex Fusilli Integrali Bio. 저녁 식사: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Caseificio del Cigno Mozzarella, Gelatelli Frozen Skyr, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Pomodori, Lattuga, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Petto di Tacchino. 간식/기타: Crownfield Barrette Musli Cioccolato. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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