2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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2334 kcal
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지방: 82.64g | 단백질: 222.43g | 탄수화물: 182.35g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Caffè Espresso, Amadori Salsiccia di Pollo, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Bollito di Pollo. 저녁 식사: Lidl Skyr, Sondey Gallette di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. 더보기
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2462 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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