2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1247 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 152.31g.
점심 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Arcor Bala Butter Toffes, Santa Helena Paçoquita (15g), Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Nutella Nutella, Bauducco Colomba Pascal, Pão-de-Ló, Vapza Canjica, Subway Tomate, Sadia Salamitos (Pacote), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Filé de Frango Grelhado, Doce de Abóbora com Coco Light. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Bom dia, Fabio... no finalzinho é bem mais difícil, né! Passando por isso 😔😖
Bora que a gente consegue 🙏
2018년 06월 4일 작성이: fernandaadm
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Nem me fale! Um mês sem diminuir o peso, e olha que eu mantive o déficit calórico todos estes dias, não sei de onde meu corpo está tirando energia para se manter, acho que sou o primeiro ser humano a realizar a fotossíntese! E se como uns docinhos a mais, como aconteceu neste fim de semana, o peso ainda sobe!! Tá osso!
2018년 06월 4일 작성이: fabio1775
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Também estou nessa fase! 😕
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2018년 06월 4일 작성이: fernandaadm
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fabio vc toma água? vc ta malhando? vai ao banheiro todo dia?
2018년 06월 4일 작성이: erachmah
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Olha erachmah, água eu bebo só quando tenho sede, não me forço a beber, mas também não tenho nenhum sintoma de desidratação. Não tô malhando, hoje que comecei a fazer caminhada, então nada de trocar massa gorda por massa magra. Banheiro vou regularmente, hoje mesmo me pesei após o "number two"! Realmente é um caso digno de estudo, já pesquisei até na literatura médica e segundo a ciência nutricional não existe platô, quando isso ocorre é porque a pessoa não está seguindo a dieta, o que absolutamente não é o meu caso. De qualquer forma, vou continuar com a dieta e torcer para as caminhadas fazerem efeito!
2018년 06월 4일 작성이: fabio1775
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Fábio, vc tem que ver então se sua balança está bem regulada! rsrs
2018년 06월 7일 작성이: erachmah
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