2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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2692 kcal
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지방: 163.52g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 201.50g.
아침 식사: Iogurte, Presunto Fresco, Queijo Natural, Queijo Cheddar, Cookie, Ovo Cozido, Ovo, Thorntons Mini Chocolate Fudge Brownies, Thorntons Mini Caramel Brownie Bites. 점심 식사: Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmaras Medjool, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Sainsbury's Taste The Difference 85% Dark Chocolate, Queijo Natural, Queijo Colby Jack, Queijo Natural, Queijo Cheddar, Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. 간식/기타: Cookie, Cookie, Cookie, Cookie, Cookie, Galaxy Chocolate, Daim Chocolate, Cookie, Marks & Spencer Chocolate Swiss Roll, Weight Watchers Chocolate Mini Roll, Morrisons Chocolate Chip Brioche Roll. 더보기
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2539 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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