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Gestern Abend waren wir im Biergarten. Obwohl es mittags nur eine Suppe gab, hab ich locker meinen ETB geknackt. Habe gerade alles eingetragen und wow, mal eben 500 kcal für Getränke draufgegangen. Kein Wunder ist die Waage heute nicht gnädig. -.-
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63.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1299 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Hefezopf, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. 점심 식사: Obstsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Sonnenblumenkernbrötchen. 저녁 식사: Bauernbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Radler. 더보기
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2158 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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