2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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423 kcal
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지방: 7.24g | 단백질: 33.31g | 탄수화물: 60.86g.
아침 식사: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Спаржа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шампиньоны, Лук. 저녁 식사: Conad Prosciutto Crudo, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Granarolo Latte di Soia, Черешня, Кофе Эспрессо, Курага. 더보기
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2120 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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svetlana.grigorenko님의 체중기록
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