2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
950 kcal
|
지방: 13.95g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 110.97g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ашан Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 0%. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Филе Индейки, Лук, Зеленый Лук, Петрушка, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Националь Кокосовая Стружка, Красава Творог Обезжиренный 1%. 간식/기타: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Перекресток Груша Пакхам. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|