키라님의 저널, 2018년 06월 4일

2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:

522 kcal

지방: 6.88g | 단백질: 22.24g | 탄수화물: 92.16g. 아침 식사: 오이지무침, 김, 밥. 점심 식사: 떡국, 오이지무침. 저녁 식사: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또. 더보기

1676 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

키라님의 체중기록