2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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959 kcal
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지방: 27.97g | 단백질: 31.03g | 탄수화물: 138.28g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Tesco 3 Cheese Bread, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese. 간식/기타: Parmigiano & Green Pesto Palmiers, Starbucks Lemon Poppyseed Scone, Raspberries. 더보기
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1962 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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