2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
1860 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 197.25g | 탄수화물: 127.97g.
아침 식사: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: 豚バラ, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
|
안정된 체중
|