2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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2007 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 172.23g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: Avocados, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Orange Juice, Sugar, Tomatoes, Spinach, Poached Egg, Sour Dough Bread. 점심 식사: Tassimo Cappuccino, Tomatoes, Poached Egg, Turkey Breast Meat, Tomatoes, Tesco Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Cheddar Cheese (Reduced Fat), Merlot Wine, Aldi Passata, Cooked Asparagus (from Fresh), Aldi Chopped Tomatoes, Mushrooms, Asda Butcher's Selection Extra Lean Turkey Mince. 간식/기타: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons Magic Balance, The Protein Works Vegan Protein, Aldi Greek Yogurt 0%, Cheddar Cheese (Reduced Fat), Whole Wheat Crackers, The Protein Works Vegan Protein, Alpro Coconut Milk, Tesco Value Porridge Oats. 더보기
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2230 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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