2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1753 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 211.25g.
아침 식사: Anchor Spreadable Butter, Warburtons Giant Crumpets, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Anchor Spreadable Butter, Tomatoes, Village Bakery Large White Roll, Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise, Waitrose British Roast Turkey Breast, Primula Cheese Spread, Co-Op Curly Fries. 저녁 식사: Anchor Spreadable Butter, Raspberries, Tesco Blueberries, Granola, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Tesco Baby New Potatoes, Asda Gammon Joint. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 더보기
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3007 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 44 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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