2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1902 kcal
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지방: 71.41g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 229.23g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Dairy Milk, Co-Op White Rustic Bread Rolls, Reduced Fat Cheddar Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Total 2% Greek Yoghurt, Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Stir Fried Vegetables, Basmati Rice, Chicken Breast, Street Kitchen Kung Pao Chicken. 간식/기타: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Reduced Fat Cheddar Cheese, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts. 더보기
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2481 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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