2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1306 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 118.53g | 탄수화물: 81.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Exquisa Exquisa Protein , Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Gekochtes Ei, Hammermühle Vollwert-Toastbrötchen. 점심 식사: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Delikato Mayonnaise, Ketchup, Rote Paprika, Spargel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . 더보기
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619 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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