2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1485 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 101.17g | 탄수화물: 147.81g.
아침 식사: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Тёма Биотворог Классический, Болгарский Перец, Лук, Сельдерей, Помидоры. 저녁 식사: Индейка Тушеная, Белый Город Молоко 2.5%, Фаберлик Коктейль Завтрак со Вкусом Шоколада с Орехами. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Рулет Бисквитный, Насыщенное Ванильное Мороженое, Карамель. 더보기
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2702 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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