2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
|
1372 kcal
|
지방: 33.63g | 단백질: 116.09g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: Алексеевское Сгущенное Молоко , Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Вареное Яйцо, Редис, Укроп, Бурже Хлеб Многозерновой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. 간식/기타: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|