2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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2845 kcal
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지방: 80.95g | 단백질: 147.09g | 탄수화물: 388.24g.
아침 식사: Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Kania Würzige Remoulade, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. 더보기
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2867 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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