2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
|
1732 kcal
|
지방: 128.89g | 단백질: 105.81g | 탄수화물: 36.14g.
아침 식사: 목우촌 주부9단 훈제치킨 닭다리, 양반 얼큰닭개장. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 통그릴 원너. 저녁 식사: 숙주나물, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 대패삼겹살, 팽이버섯. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 더보기
|
|
3779 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 5 시간, 사우나 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|