2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1317 kcal
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지방: 27.28g | 단백질: 147.95g | 탄수화물: 114.13g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Synthesize Whey Protein NO2, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Synthesize Whey Protein NO2, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 더보기
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2442 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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