2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1691 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 143.89g | 탄수화물: 227.66g.
아침 식사: Albume d'uovo🥚, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone 🍋, Bran Stick, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Semi Mix Insalata ♣️, Frutta mista 🍓 (45 kcal), Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Albume d'uovo, Cozze, Masina Carne di Cavallo, Montrone Ricotta Forte, Aglio, Cipolle 🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine🎃, Insalata Mista Verde 🥗, Conad Orzo Perlato. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico 🐟, Aglio, Risette Vegan Più 🌽, Daikon e aromi 🍆(20 kcal), Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Pane di Segale 🍞, Barbabietole, Insalata, cetrioli, pomodori 🥗🍅 (17kcal), Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 간식/기타: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca ♣️, Lupini, Verdure Crude 🥕, Frutta mix 🍓, Zenzero, Fresh Blast 🍬, Curcuma, Limone 🍋. 더보기
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1332 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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