2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1433 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 130.91g.
아침 식사: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. 점심 식사: Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Творог 5%, Банан. 저녁 식사: Банан, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. 간식/기타: Яблоко, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орехи Кешью, Кедровые Орехи. 더보기
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1557 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 책상 업무 - 5 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 9 시간 52 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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